PILATES

Publicado en por gimnasio.aerofitness.over-blog.com

pilates-oscuro.jpg

Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo. En ocasiones se vende como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hasta hacer de ellos esbeltos espejos del modelo de belleza actual, cuando ese no es su objetivo. Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso del paciente.

 

pilates01

1.    El cuerpo se hace más firme y lustroso, adquiriendo una forma mejor

2.    Te podrás mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas rápidamente,

3.    alcanzar muchas destrezas físicas y prevenir lesiones. ·

4.    Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.

5.    La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en sí mismo y el valor.

6.    Alivio de la mayoría de los dolores de espalda

7.    Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones. 
· Fortalecimiento del cuerpo sin convertirnos en una mole.

8.    Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo. 
· Sueño plácido

9.    Mejora del placer sexual

10.Reducción de la fatiga, el malestar y el dolor.

pilates_pasos.jpg

 


Beneficios del método Pilates, también información sobre que es y los principios básicos del método Pilates, su historia y filosofía, quienes lo pueden hacer, ejercicios para realizar, el fundamento y todo lo que quieres saber de Pilates.

 

Para estar informado de los últimos artículos, suscríbase:

Comentar este post

culturismo 04/30/2011 19:59


buen resumen sobre los beneficios del pilates, lo compartiré con mis lectores


Willy Deleon 08/08/2010 01:03


nooo!!!!
yo quiero una foto de
todoOs los q hacemos pilates
en este blog!!!
hahahahahaahaha
pjz!! q oso!!!
;D